ODWIEDŹ TAKŻE
nasz sklep internetowy

www.obuwiemedyczne.pl

Podnoszenie ciężarów

Podnoszenie "ciężarów" i praca fizyczna dotyczy każdego człowieka, dlatego warto zwrócić uwagę również na ten aspekt.

Podczas wykonywania skłonu, pracy w tej pozycji i częstego powtarzania zgięcia czy to z obciążeniem czy bez, jedną z najważniejszych zasad jest utrzymanie części lędźwiowej w wyproście, czyli utrzymanie prawidłowego, fizjologicznego kształtu lordozy lędźwiowej. "Pochylanie" odbywa się wtedy w stawach biodrowych, gdzie wraz z prostym kręgosłupem pochyla się do przodu miednica. Wtedy obciążenie na kręgosłup jest znacznie mniejsze.

Podczas prawidłowego podnoszenia przedmiotów z ziemi (zgięcie w stawach biodrowych i kolanowych z zachowaniem fizjologicznego kształtu kręgosłupa) mocno angażują się mięśnie grzbietu oraz mięśnie brzucha, które powodują dodatkowa stabilizację kręgosłupa. Zabezpiecza to dodatkowo nasz kręgosłup przed szkodliwymi przeciążeniami.

prawidłowy skłon
Przykład podnoszenia ciężaru w pozycji nieprawidłowej i prawidłowej
[http://www.ciop.pl/13905]


Kręgosłup najlepiej "czuje się", kiedy jest wyprostowany i nie wykonuje żadnych niepotrzebnych ruchów. Takie warunki zapewnia mu wyprostowana postawa, gdyż wszelkie siły działają wtedy wzdłuż osi kręgosłupa.



POWRóT

Wady postawy

17.02.2015

Postawa ciała to jego indywidualne ukształtowanie i położenie poszczególnych odcinków tułowia i nóg w pozycji stojącej. Postawa ciała jest to nawyk ruchowy. Przedmiot badania powinna stanowić postawa nawykowa, gdyż jest ona rzeczywistą postawą człowieka w odróżnieniu od postawy bacznej, która jest wymuszona. Prawidłowa postawa ciała jest jednym ze wskaźników prawidłowego rozwoju oraz statycznej i dynamicznej sprawności człowieka.

Skóra jest największym organem naszego ciała i pierwszą barierą chroniącą przed zakażeniami. Często mówimy, że jest ona odzwierciedleniem naszego stanu zdrowia.

Płaskostopie (łac.pes planus) - polega na obniżeniu fizjologicznych sklepień stopy (poprzecznego i podłużnego), w wyniku którego stopa staje się płaska. Prawidłowo wysklepiona stopa podczas stania nie dotyka podłoża całą swą powierzchnią.

Badanie na platformie komputerowej daje możliwość dokładnej oceny prawidłowości ukształtowania stopy.
Komputerowe badanie stopy jest statyczne i dynamiczne, co pozwala ocenić jak zachowuje się stopa podczas stania i podczas chodu, czy i ewentualnie gdzie występują przeciążenia.

Stopa dziecka stale rośnie, dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór obuwia, wpłynie to na stan stóp dziecka w przyszłości.
Buty należy przymierzać na stojąco, ponieważ stopa wydłuża się podczas stania.

Problem który dotyka coraz większej liczby osób, głównie kobiet. Często nie zdajemy sobie sprawy, że sami możemy doprowadzić do tego bolesnego zniekształcenia.

TOP

Przerwa Wielkanocna 2019


Szanowni Państwo! W dniach 18-22.02.2019 nasza firma oraz sklepy będą nieczynne. Życzymy szczęśliwych i spokojnych Świąt Wielkiej Nocy. Grupa JULEX
Pro více informací prosím kontaktujte naše Obchodni Odděleni:
+48 (33) 815 66 11
sales@julex.pl
Prašome susisiekti su musu produkcijos atstovu Lietuvos, Latvijos ir Estijos šalims: UAB "VITAMEDA"

http://www.craftwear.lt/
http://www.vitameda.lt/

Telefonas: +370 37 33 74 14
El. paštas: info@vitameda.lt